#1. RECOVERY WORKsHOP

THE NEXT STEP INVITES
THOMAS VYNCKE

Neem meesterschap over je sportprestaties en herstel. Ontdek samen met Michael en Thomas de missing link & behaal tastbare resultaten.

Leer, ervaar & onthoud

  • De wat en waarom van recovery

  • De wisselwerking tussen inspanning en herstel = supercompensatie

  • Hoe je beter presteert door correct te herstellen

  • Hoe recoverytools zoals warmte, koude, voeding, slaap, ademhaling, mobiliserend bewegen en andere bio-hacks zoals red-light en slaapoptimalisatie werken en wanneer je ze gebruikt

  • Meer over het effect van nuchter sporten en hoe je zelf aan de slag gaat met intermittent fasting tijdens, voor of na het sporten

  • Hoe je jouw bioritme optimaliseert en slaapt als een koning(in)

PRAKTISCH

  • Zaterdag 29 april 2023

  • Van 09u00 tot 14u00

  • Incl. info, tools, ervaring in een ijsbad, aanleren van ademhalingstechnieken, een gezonde lunch

  • €150 excl. btw

  • Tank* | Ankerrui 9, 2000 Antwerpen

Inschrijven

Wij geloven niet in de neppe beloftes van een get-rich-quick plot. We geloven wel in bewezen methodes om immense verandering teweeg te brengen. Alles wat we je aanreiken, komt voort uit eigen en klantervaring na jarenlange expertise. 

Ga 5u lang aan de slag met verschillende tools rond recovery. Wij brengen kennis & gaan samen met jou mobiliserend bewegen, jij ervaart de voordelen van koude therapie en krijgt een ijsbad, leert ademhalingstechnieken om je sportprestaties te optimaliseren en geniet ten slotte van een afsluiter met aanvullende maaltijd.

De rode draad die ons allemaal bindt is enthousiasme, ruimdenkendheid en een bereidheid om alles te onderzoeken.

INSCHRIJVEN

  • “ In 2018 heb ik samen met 2 vennoten een eigen praktijk opgericht – De Kinesisten.

    Fysiotherapeut, fasciatherapeut van opleiding, intermittent living coach en klinische psycho-neuro-immunologie in opleiding

    Ooit was ik zelf voortkabbelend met een “ça va” gevoel (regelmatig buikpijn, energie dips na een maaltijd, diarree, opgezwollen gevoel, slechte adem, lage rugpijn,…). Het leek even of dit allemaal klachten waren die nu eenmaal bij het leven hoorde. ONTERECHT. Gebeten door passie voor het lichaam ging ik op zoek naar de oorsprong van mijn eigen klachten. De lessen die ik hier leerde, neem ik mee mijn therapieën “